若い頃にできるニキビは、
肌の皮脂の分泌が多いということが、原因のほとんどを占めます。
この場合のニキビは、無理につぶしたりせずに適切なケアをすれば、
治りも早く跡が残ることもあまりありません。
でも、20代中盤を過ぎてからでき始める大人ニキビ、俗に言う吹き出物には注意が必要です。
大人ニキビは、若い時と違って原因が一つではなく、
様々な事柄が積み重なってできる場合が多いのです。
部分的に肌の皮脂分泌が多すぎる、
睡眠不足や疲労、外食続きや飲酒などによる食生活の乱れや便秘。
また、ストレスも大人ニキビの大きな原因となります。
人間の体はストレスをためるとホルモンのバランスが崩れやすくなります。
男性ホルモンの分泌が活性化されると、どうしても皮脂分が多くなるので、
このことが原因となってニキビができやすくなってしまうのです。
大人ニキビには、薬の使用だけでは改善を望めません。
規則正しい生活を心がけ、上手にストレス解消をするようにしたいものですね。
●洗顔の基本を守って美肌に●
どんなにしっかり洗顔をしているつもりでも、その方法が間違っていたら、
かえって肌に負担をかけてしまい逆効果です。
正しい洗顔方法を守って、美肌を目指したいものですよね。
まず、洗顔料を洗い流すためのお湯の温度が高すぎると、肌に必要なうるおい分も流してしまいます。
逆に温度が低すぎると肌に刺激が強く、汚れも落ちにくくなってしまいます。
洗顔に適したお湯の温度は36度から39度のぬるま湯程度です。
また入浴中に洗顔をしている人は、シャワーで洗い流している人も多いことと思いますが、
この方法はあまり良くありません。
シャワーは水圧が強すぎて、肌に与える刺激が強すぎるのです。
小鼻や細かい部分の洗顔料を流しきれないこともあります。
蛇口から出たお湯を手ですくって、ゴシゴシとこすらずに洗い流すことが、
肌に優しく汚れも落としやすい方法になります。
毎日の洗顔ですから『丁寧にやさしく』を心がけましょう。
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